꼬리표: 감각둔화
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당뇨 발 궤양 예방의 중요성과 실천 가능한 생활 수칙
당뇨환자에게서 흔히 발생할 수 있는 발 궤양을 조기 예방하기 위한 실천 가능한 수칙과 생활 관리법을 다룬다.
집에서도 실천 가능한 요가, 몸과 마음을 다스리는 생활 루틴 주목
최근 건강을 중시하는 트렌드 속에서 집에서 손쉽게 따라할 수 있는 요가가 큰 관심을 받고 있다. 바쁜 일상에 치여 헬스장이나 필라테스 센터를 찾기 어려운 현대인들이...
‘소셜 크루 액티비티’, 함께 움직이면 건강도 즐거움도 두 배
건강을 챙기면서도 새로운 친구를 사귀고 싶다면 ‘소셜 크루 액티비티’에 주목해볼 만하다. 최근 다양한 운동과 취미를 소셜 크루와 함께 즐기는 트렌드가 확산되고 있다. 단순한 동호회보다...
혈당 스파이크, 일상 속 건강의 숨은 복병…안정적인 혈당 관리법은?
갑자기 몸이 피곤하고 금세 허기가 진다면 혈당 스파이크를 의심해볼 필요가 있습니다. 혈당 스파이크란 음식 섭취 후 혈당이 급격히 올라가는 현상을 의미합니다. 최근 당뇨나 만성...
직장인 ‘마음 챙김 루틴’, 현명하게 일상에 녹이기
최근 건강 트렌드 중 하나로 떠오른 ‘마음 챙김(mindfulness)’이 직장인들의 일상에도 점차 자리잡고 있다. 바쁜 업무와 집안일, 대중교통 출퇴근 등으로 늘 긴장 상태를 유지하게 되는...
내 몸의 불씨를 잠재우는 항염 식단, 건강을 새롭게 시작하다
우리 몸 곳곳에 숨어 있는 미세한 염증은 피로, 두통, 피부 트러블 등 일상 속 다양한 불편의 원인이 될 수 있습니다. 최근 건강 트렌드로 각광받고...