금요일, 12월 19, 2025
ice with cherry on top

고단백·저당 식품 열풍 뒤에 숨은 ‘건강 쾌락’의 역설

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최근 몇 년 사이 편의점과 마트 진열대는 고단백, 저당, 무첨가 같은 문구로 가득해졌다. 사람들은 운동을 하지 않는 날에도 단백질 스낵을 챙기고, 달콤한 것을 부담...
A pile of pills sitting on top of a white table

미량 영양소 결핍의 재조명: 비타민·미네랄 부족이 일으키는 보이지 않는 증상

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하루를 살아내는 일은 겉보기보다 훨씬 많은 에너지를 요구한다. 그런데 요즘 사람들은 이유를 알 수 없는 무기력, 아침에 일어나기 힘든 느낌, 감정의 가벼운 동요 같은...

영양제 성분 새판짜기 — ‘알부민’이 뜨는 이유

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요즘 건강 관련 커뮤니티를 보면 ‘알부민’이라는 단어가 자주 등장한다.예전엔 병원 혈액검사 항목에서나 보던 단어였다.하지만 최근에는 ‘영양제 성분’, ‘단백질 대체원’, ‘피로회복 보조제’로까지 주목받고 있다. 단백질이 한때...

100인의 아빠들의 육아고민을 해결하는 찾아가는 육아 멘토링(육친소DAY) 개최

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 보건복지부(장관 정은경)와 인구보건복지협회(회장 이삼식)는 8월 30일(토), 9월 13일(토) 경기, 대구, 광주 등 전국 3개 지역에서 전국 ‘100인의 아빠단’을 위해 ‘찾아가는 육아 멘토링(육친소DAY*)’을 개최한다. * 육친소: 육아하는 아빠 친구를 소개합니다. ‘100인의 아빠단’은 아빠 육아에 대한 긍정적 경험을 확산하고 함께하는 육아 실천 분위기를 조성하기 위해 2011년부터 시작된 대한민국 대표...

“여름만 되면 발냄새가 심해져요”… 땀이 문제가 아닙니다

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“샌들 신기 무섭고, 회사에서는 슬쩍 발 냄새 날까봐 신경 쓰여요.”30대 직장인 오민재 씨는 여름철 발 냄새로 매해 고민이다. 매일 씻고 뽀송하게 말려도, 오후만 되면...
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MZ세대, 불안장애와 함께 사는 법

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“항상 불안한 기분이 일상이 되어버렸어요.”2030세대, 즉 MZ세대 사이에서 불안장애가 더 이상 특별한 질병이 아니다.대학, 취업, 인간관계, 미래 불확실성 등으로 인해 지속적인 긴장과 과잉각성 상태를...

30대 여성, 피부 노화의 시작…지금 필요한 건 ‘생활 속 탄력 루틴’

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30대에 접어든 여성들이 가장 먼저 체감하는 변화 중 하나는 ‘피부’다. 20대 중반까지는 큰 고민 없이 유지되던 피부 톤과 탄력, 윤기가 점점 옅어지면서 피부 고민이...
smiling woman in white knit sweater

치아교정을 할 가장 좋은 시기?

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치아교정을 할 가장 좋은 시기는 개인의 치아 상태와 성장 단계에 따라 다를 수 있다. 치아의 배열과 교합 상태를 고려하여 적절한 시기에 교정을 시작하면 더욱...
a living room filled with furniture and a large window

생활숙박시설 지원센터 운영한다

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화성특례시(시장 정명근)가 생활숙박시설 지원센터를 설치해 13일부터 운영을 시작한다. 화성시 생활숙박시설 지원센터는 화성특례시청 건축정책과 내에 설치되며 2027년 12월까지 운영된다. 정부는 한류열풍 이후 외국 관광객 등의 장기 체류 숙박 수요가 늘어남에 따라 2012년 생활숙박시설(이하 ‘생숙’)을 도입했다. 하지만, 도입 취지와 맞지 않게 편법 주거상품으로 오용돼, 2021년 정부는 ‘생숙 불법전용 방지대책’을 발표했지만, 현재까지 이행하지 않는 생숙이 남아있다. 지난해 10월 국토교통부가 발표한 생숙 합법 사용 지원방안은 신규 불법전용은 원천 차단하되, 사용 중이거나 공사 중인 생숙은 지역 및 소유자 여건에 따라 합법 사용이 가능하게 하는 맞춤형 지원방안이다. 시는 생숙 소유자에게 안내문을 발송해 오는 9월까지 숙박업 신고 또는 용도변경을 신청하도록 유도하고, 맞춤형 지원방안으로 용도변경 컨설팅을 제공할 계획이다. 서붕기 건축정책과장은 “아직 숙박업 신고를 하지 않은 생숙 소유자가 생숙 지원센터가 제공하는 숙박업 신고 또는 오피스텔 용도 변경 컨설팅을 활용해, 생활숙박시설을 합법적으로 사용할 수 있도록 적극 지원하겠다”고 말했다. 출처 : 화성특례시 건축정책과 건축정책팀
sittin people beside table inside room

제6기 청년네트워크 위원 모집… “청년의 목소리로 정책 만든다”

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관악구(구청장 박준희)가 청년들의 생생한 목소리를 구정에 반영하기 위한 '제6기 관악 청년 네트워크' 위원을 모집한다. 관악구 청년 인구 비율은 전국 1위(41.4)%로 청년을 위한 각종 정책을 선제적으로 추진하고 있다. 구는 2018년 청년정책...

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면역력의 80%는 장에 있다: 마이크로바이옴이 설계하는 내 몸의 방어막

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질병에 걸려도 금방 회복하는 사람이 있는가 하면, 유독 잔병치레가 잦은 사람이 있다. 그 차이는 어디서 오는 것일까? 의학계는 그 정답을 우리 장 속에 사는...
Young woman running on a wooden path outdoors path outdoors.

“필라테스, 바쁜 일상 속 균형 찾기의 비밀”

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최근 건강 트렌드로 필라테스가 다시 주목받고 있다. 헬스장에서의 격렬한 운동 대신, 매트 한 장만 있으면 좁은 공간에서도 실천 가능한 점이 인기 이유 중 하나다....
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일상 속 웰니스 문화, 건강한 습관으로 자리잡다

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최근 한국 사회에 ‘웰니스’ 바람이 불고 있다. 웰니스는 단순한 운동이나 식단 관리에서 벗어나 신체적·정신적 건강을 모두 챙기는 종합적인 삶의 방식으로 자리잡는 추세다. 그 흐름...
a bowl filled with vegetables and dressing next to a glass of milk

식물성 단백질, 건강한 한 끼의 새로운 대안…‘채식 플렉시테리언’이 주목받는 이유

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최근 건강을 생각하는 사람들이 식탁 위 ‘단백질’의 새로운 선택지로 식물성 단백질에 주목하고 있다. 고기나 생선 대신 콩, 두부, 렌틸콩, 병아리콩, 견과류 등 식물에서 유래한...
a group of people doing yoga in a room

“필라테스, 일상에 스며드는 건강 습관… 가볍게 시작하는 세 가지 루틴”

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최근 필라테스가 전문 운동 시설을 넘어 일상 속 건강 습관으로 자리 잡고 있다. 단순한 유행을 넘어 자신의 몸 상태에 맞춘 ‘마음 운동’까지 겸한 점이...

뇌건강 지키는 생활, 일상 속 작은 실천에서 시작된다

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최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서, 운동이나 식습관 만큼이나 중요한 새로운 실천법들이 주목받고 있습니다. 장시간 스마트폰 사용, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 뇌...