구취 예방과 치료: 입 냄새를 없애는 방법
구취는 많은 사람들이 경험하는 문제로, 일상 생활에서 자신감에 영향을 미치고 사회적인 불편을 초래할 수 있습니다. 구취의 원인은 다양하며, 대개 입안의 세균, 음식물 찌꺼기, 구강...
알츠하이머 예방과 뇌 건강 지키기
ChatGPT
알츠하이머병은 점진적인 뇌 기능 저하를 초래하는 주요 뇌 질환 중 하나입니다. 이 질병을 예방하고 뇌 건강을 지키기 위해 다음과 같은 전략들이 중요합니다:
신체 활동과 운동:...
필라테스로 몸의 긴장을 푸는 스트레칭 루틴
필라테스는 몸의 긴장을 풀고 유연성을 증진시키는 데 탁월한 운동으로, 스트레칭 루틴을 통해 근육의 긴장을 완화하고 전반적인 신체 기능을 개선할 수 있다. 현대인의 생활에서 스트레스와...
직업계고 60곳, 반도체·AI 등 신산업 분야로 개편
‘2024년 직업계고 재구조화 지원 사업’ 발표…561억 원 투입
전공 융합 신산업·신기술 모듈형 마이크로 교육과정 10개 추가 선정
교육부가 직업계고 학과를 반도체·인공지능(AI)·소프트웨어(SW) 등 신산업·신기술 분야로 개편해 총...
몸과 마음을 편안하게 만드는 방법, 스트레칭으로 스트레스 날려버리기
스트레칭은 몸과 마음의 긴장을 완화시키고 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다. 이 기사에서는 스트레칭이 어떻게 몸과 마음을 편안하게 만드는지를 설명하고, 실제 스트레칭 운동을 통해 스트레스를 날려버리는...
섬진강 도깨비마을 등 ‘국가유산 활용 대표 사업’으로 선정
생생국가유산, 문화유산 야행, 향교·서원, 전통산사 문화유산 등 10건 지원
2025년부터 3년 동안…다른 국가유산 활용사업과 연계사업으로 같이 홍보
문화재청이 우리고장 국가유산 활용사업 중에서 2025년부터 3년간의 다년도 지원을...
“나는 술 내가 빚어 먹는다” 도봉구, 수제양조 교육 개설
○ 도봉구, 이달 말부터 수제양조 교육 실시
- 수제 막걸리 만들기, 막걸리 활용 칵테일 만들기 등 총 3강좌
- 수업일 전날 오후 6시 전까지 포스터 내...
건강한 하루를 위한 건강한 아침식사
아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨집니다. 아침 식사를 통해 하루의 에너지를 얻고, 신체와 뇌의 기능을 최적화하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을...
송도역세권 도시개발의 핵심, 송도역사 복합개발 가속화 전망
인천광역시(시장 유정복)는 송도역세권 도시개발사업과 인천발 한국고속철도(KTX) 직결사업 간 이견이 인천시의 적극적인 노력과 국민권익위원회의 중재를 통해 극적으로 타결했다고 12일 밝혔다.
이로써 송도역세권 도시개발의 핵심인 송도역사 복합개발이...
취미 하나로 건강과 병 예방까지
취미 활동은 단순한 여가 시간을 보내는 것이 아니라 신체 건강과 정신 건강을 모두 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 규칙적인 취미 생활은 스트레스를 줄이고 면역력을...
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집에서도 전문 스튜디오 못지않게… 일상 속 필라테스로 건강 챙기기 바람
최근 국내에서도 필라테스가 꾸준한 인기를 얻으며, 헬스장이나 전문 스튜디오뿐 아니라 집에서 손쉽게 시작하는 사람들이 늘고 있다. 과거엔 연예인이나 운동 고수들의 전유물로 알려졌던 필라테스가 이제는...
근육 단련, ‘스마트 루틴’이 대세…실생활 속 실천법 모아보기
건강한 몸을 가꾸기 위해 근육은 더 이상 운동선수만의 전유물이 아니다. 최근 다양한 세대에서 근육 건강을 챙기는 ‘스마트 루틴’ 트렌드가 확산되고 있다. 근육 단련이 신진대사...
뇌도 ‘운동’이 필요하다…실생활에서 지키는 뇌건강 습관
최근 뇌건강에 대한 관심이 늘면서 ‘브레인 헬스 케어’가 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 스마트폰 사용이 빈번하고 스트레스가 일상화된 현대인에게 뇌도 다른 신체 부위처럼 특별한...
디지털 디톡스와 마음 챙김, 스트레스 시대의 새로운 건강 습관
직장인의 반복되는 야근, 아이 돌봄과 집안일에 지친 부모, 그리고 시험 준비로 하루하루가 빠듯한 학생들까지, 현대인에게 스트레스는 일상이 되어버렸다. 최근에는 일상의 스트레스를 자각하고 관리하는 ‘마음...
똑똑하게 걷기, 나를 가꾸는 가장 쉬운 건강 습관
최근 ‘걷기’가 국민 건강 트렌드로 주목받고 있다. 특별한 장비나 장소 없이 어디서나 손쉽게 실천할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 지속이 쉽다는 점에서 많은 이들이...
뇌건강, 일상에서 챙기자… 쉬운 습관이 만드는 맑은 머리
최근 다양한 연구에서 건강한 뇌를 위해 식단, 운동, 마음 관리 등 생활 습관의 중요성이 집중 조명되고 있다. 서울에 사는 직장인 이지혜(35세) 씨는 “요즘 머리가...