토요일, 9월 12, 2026
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삶의 질을 높이는 정신 건강 돌보기

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정신 건강을 돌보는 일은 전반적인 삶의 질을 높이는 데 매우 중요한 요소입니다. 정신적 안정을 유지하기 위해서는 일상에서 스스로를 돌보고, 자기 관리를 실천하는 것이 필요합니다....

‘한국어 열풍 더 세졌다’…네팔 등 15개국에 세종학당 새로 문 열어

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2007년 처음 시작해 88개국 256곳으로 확대…수강생 연 21만6000명 돌파 문체부, 올 8월에 권역별 세종학당 지원·관리 체계 강화 위한 혁신방안 발표 문화체육관광부는 세종학당재단과 함께 올해 네팔과 쿠바...
a room with exercise mats and exercise balls on the floor

필라테스와 필라테스 기구, 초보자를 위한 가이드

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필라테스는 몸의 균형과 유연성을 향상시키고 근력을 강화하는 데 중점을 둔 운동이다. 이 운동은 코어 근육을 중심으로 전신을 단련하며, 신체 정렬과 자세를 개선하는 데 효과적이다....

운동과 영양의 궁합: 건강한 삶의 밝은 미래를 위한 키

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운동과 영양은 건강한 삶의 밝은 미래를 위한 키입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 강화하여 건강을 촉진하고 삶의 질을 향상시키는 데에 필수적입니다. 이 기사에서는...

2024년 하반기 도시재생 소규모주택정비 아카데미 수료식 진행

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총 66명 수료…소규모주택정비사업 추진단계별 실무능력 강화 부천시는 지난 3일 ‘2024년 하반기 부천시 도시재생대학 소규모주택정비 아카데미 수료식’을 진행했다고 밝혔다. 이번 아카데미는 조합장, 조합 임원 등 정비사업 관계자의 많은 관심과 참여로 지난 11월 5일부터 5주간 총 66명이 10강을 수료하는 등 큰 호응 속에 마무리됐다. 이번 교육은 소규모주택정비사업의 계획 수립부터 청산에 이르기까지 추진단계별 전문지식을 쌓고 실무능력을 강화할 수 있는 과정으로 알차게 운영됐다. 특별히 수료식이 있었던 마지막 교육에서는 ‘부천시 소규모주택정비사업 설명회’를 열고 부천시 정비사업 정책 방향에 대한 브리핑과 조합장들의 실무 경험 공유 등 실질적인 정보를 제공하는 의미 있는 시간도 가졌다. 조용익 부천시장은 3일 수료식에서 “부천시는 원도심 정비사업의 한계점을 극복하기 위해 광역 정비사업에 대한 적극적 지원 등 정비사업의 정책 변화를 강구하고 사업 추진을 활성화하겠다”며 “현재 당면하고 있는 정비사업의 문제를 해결하기 위해 시와 조합 간의 지속적인 신뢰관계를 구축하길 바란다”고 당부했다. 아울러 부천시는 앞으로도 소규모주택정비 아카데미 교육 등 행정적 지원 강화를 통해 정비사업의 원활한 추진을 돕고, 내년에는 ‘정비사업 홈페이지 개설’ 및 ‘도시재생지원센터’ 기능 확대 등 정비사업에 대한 정보를 투명하게 제공하고 적극 지원할 계획이다. 출처 : 부천시청 도시재생과 도시재생지원센터
clear glass cup with brown powder

면역력 증진을 위한 항산화 식품 식단에 포함시키기

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면역력은 우리 몸이 외부의 병원체로부터 자신을 방어하는 능력을 말하며, 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 최근 연구에 따르면 항산화 물질이 풍부한 식품이 면역력 증진에...

한국인의 이야기 ‘케이-북’, 전 세계가 읽는다

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독서율 1위인 스웨덴 한국 그림책 80여 종 전시 LA 도서축제 한국도서 소개·문화체험 부스 운영 한국인의 이야기 ‘케이-북’을 전 세계가 함께 읽는다 주스웨덴한국문화원은 독서율 1위인 스웨덴에서 한국 그림책...

동·호수 틀려 택배 오배송?…고객 주소정보 무료로 수정해준다

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11월까지 소상공인 대상 주소정제 무상서비스…1회당 최대 1만 건 소량의 주소 관리도 무료로 가능…위치 기반 마케팅 활용 등과 연계 정부가 소상공인 등을 대상으로 잘못 기재된 고객의 주소를...

슬기로운 ‘자외선차단제’ 사용 방법

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자외선은 피부 노화의 주범이기 때문에 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는 외출 시 자외선 차단제를 바르는 것이 좋다. 현대인의 필수품인 자외선차단제의 올바른 사용법과 주의사항 등을 알아본다. 자외선차단제는 자외선A, B로부터 피부를...

해외 한국 오류정보 바로잡는다…‘대한민국 바로알림단’ 모집

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문체부, 한국바로알림서비스 대표 오류·대응 논리 등 사례집 배포 문화체육관광부가 해외에서 생산되는 대한민국에 대한 잘못된 정보를 바로 잡아 대응한다. 문체부는 한국 관련 오류정보 등을 적극 발굴·조사하는 ‘제17기...

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단백질 식단의 기적, 건강을 지키는 스마트한 선택

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최근 몇 년간 단백질 식단은 건강 관리의 핵심 요소로 떠오르고 있습니다. 단백질은 신체의 근육을 형성하고 유지하는 데 가장 중요한 영양소 중 하나로, 체중 관리부터...

집에서도 헬스장 부럽지 않다! 일상 속 ‘맨몸 운동’으로 건강 챙기는 법

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최근 집이나 공원, 직장 휴게실에서도 운동 효과를 톡톡히 볼 수 있는 ‘맨몸 운동’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 특별한 기구 없이 자신의 체중만을 이용하는 만큼,...
A piece of bread topped with scrambled eggs on a white plate

“마음챙김 식사법, 바쁜 한국인의 건강한 일상 열쇠로 부상”

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최근 건강 트렌드로 ‘마음챙김 식사법’이 주목받고 있다. 반복되는 업무와 바쁜 일상 속에서 무심코 끼니를 해결하는 대신, 내가 먹는 음식에 온전히 집중하며 천천히 섭취하는 습관이...

단백질 식단, 건강하고 든든하게! 쉽게 시작하는 실생활 단백질 플랜

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요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 단백질 식단이 꾸준한 인기다. 거창한 다이어트를 시도하지 않아도, 단백질의 힘으로 일상 속 건강과 활력을 높이려는 사람들이 눈에 띄게 많아졌다....

5분이면 충분! 바쁜 한국인을 위한 ‘마이크로 워크아웃’ 실천법

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앉아서 일하는 시간이 많은 현대인에게 운동의 필요성은 점점 높아지고 있습니다. 하지만 "시간이 없다"는 이유로 운동을 시작조차 못 하는 분들이 여전히 많습니다. 이런 분들을 위해...
a person holding a pen and a cell phone on a table

혈당 스파이크를 관리하는 간단한 생활 습관

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현대인의 식생활과 스트레스가 복잡하게 얽혀있는 가운데, '혈당 스파이크'라는 용어가 점차 대중의 관심을 끌고 있습니다. 혈당 스파이크란 식사 후 급격히 올라가는 혈당 수치를 말하며, 시간이...