화요일, 2월 3, 2026
woman standing in front of road

추운 날씨 속 유산소 운동과 근력 운동의 효과 비교

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추운 날씨에서도 꾸준한 운동은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 기온이 낮아지면 신체는 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소모하며, 운동 수행 능력과...
Dream signage surrounded sequins

직업전환교육으로 40대의 꿈 지원

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- 강동50플러스센터에서 40대 특화 직업전환교육 운영…새로운 일자리로 수익 창출까지 이어져 - 서울런4050 온라인 직무교육 연계해 종합적인 경력개발 프로그램 집중지원 강동구(이수희 구청장)는 강동50플러스센터에서 지난 8월까지 운영한 ‘40대...

직업계고 60곳, 반도체·AI 등 신산업 분야로 개편

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‘2024년 직업계고 재구조화 지원 사업’ 발표…561억 원 투입 전공 융합 신산업·신기술 모듈형 마이크로 교육과정 10개 추가 선정 교육부가 직업계고 학과를 반도체·인공지능(AI)·소프트웨어(SW) 등 신산업·신기술 분야로 개편해 총...
sandwich with boiled egg

건강한 식단으로 당뇨 관리하기

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당뇨병과 식이요법의 중요성 당뇨병은 인슐린의 부족 혹은 효과적인 사용 불능으로 인해 혈당 조절이 어려워지는 질환입니다. 이로 인해 고혈당이 지속되면 심각한 합병증을 초래할 수 있으므로, 적절한...

한국인의 이야기 ‘케이-북’, 전 세계가 읽는다

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독서율 1위인 스웨덴 한국 그림책 80여 종 전시 LA 도서축제 한국도서 소개·문화체험 부스 운영 한국인의 이야기 ‘케이-북’을 전 세계가 함께 읽는다 주스웨덴한국문화원은 독서율 1위인 스웨덴에서 한국 그림책...

부천시, 주민이 원하는 ‘중동 1기 신도시’ 도입시설 설문조사 실시

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부천시는 2월 21일(수)부터 3월 6일(수)까지 중동 1기 신도시의 새로움을 담는 공간조성을 위해 도입시설 설문조사를 실시한다고 밝혔다. 중동 1기 신도시는 90년대 주거 안정 대책 중 하나로,...

평생학습관 및 장애인종합복지드림센터 착공

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고양시, 평생학습관 및 장애인종합복지드림센터 착공 - 총사업비 413억 원 투입...2027년 4월 준공 예정 고양특례시(시장 이동환)는 고양시의 평생 교육과 장애인복지의 중심적 역할을 할 평생학습관 및 장애인종합복지드림센터가 착공했다고...
woman in brown and white leopard print bikini bottom holding blue and white plastic bottle

생활습관개선을 통한 심혈관 질환 개선

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심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로 꼽히며, 이는 심장과 혈관에 영향을 미치는 다양한 문제를 포괄합니다. 고혈압, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 등이 심혈관...

인공지능으로 한강 투신사고 생존구조율 높인다

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소방청, 올해 전국 시도소방본부 ‘맞춤형’ 특수시책 소개 인공지능(AI) 시스템을 활용해 한강 투신사고 발생 시 생존구조율을 높이고 불법 주·정차 방지 등 소방차 출동로를 확보한다. 또한 ‘119안심분만 서비스’부터...

‘명아주 건강 지팡이’로 어르신께 따뜻한 나눔 실천

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안성시 일죽면(면장 이원섭)은 지난 11월 19일 오후 2시, 일죽면행정복지센터 2층 대회의실에서 취약계층 어르신들을 위한 ‘명아주 건강 지팡이 전달식’을 개최했다. 이번 행사에서는 명아주로 제작된 건강 지팡이와 효자손 100세트가 일죽면 노인회(회장 송정용)에 전달되었으며, 이는 신체적으로 불편한 어르신들에게 큰 도움이 될 것으로 기대된다. 일죽면 경기 행복마을 관리소는 지난 3월부터 11월까지 「지팡이 공작소」라는 이름으로 이 사업을 진행하며, 명아주 재배부터 지팡이 제작까지 모든 과정을 지역 주민과 관리소 지킴이들이 직접 수행했다. 재배, 깎기, 다듬기, 채색 등 전 과정이 수개월에 걸쳐 이루어져 지역 주민들의 노력이 결실을 맺었다. 이번 사업은 어르신들의 보행 안전과 이동 편의성을 돕는 것을 넘어, 지역 주민들이 협력해 어르신들의 사회적 고립을 완화하고 지역사회의 연대감을 높였다는 점에서 큰 의미를 지닌다. 이원섭 일죽면장은 “이번 「지팡이 공작소」 프로젝트는 지역 주민들의 협력과 노력이 만들어낸 뜻깊은 나눔 사업”이라며, “앞으로도 어르신들의 삶의 질을 향상시키고 따뜻한 지역사회를 만들어가기 위해 지속적으로 노력하겠다”고 전했다. 출처 : 안성시청 일죽면

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a person is holding a piece of paper with numbers on it

뇌건강, 일상의 작은 선택에서 지킨다… 새로운 트렌드와 실천법

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현대인의 관심사로 떠오른 ‘뇌건강’이 일상 곳곳에서 자연스럽게 실천하는 생활 습관 중심의 건강 트렌드로 주목받고 있다. 최근 들어 복잡한 이론보다는 쉽게 따라할 수 있는 뇌건강...
person eating food

바쁜 일상 속 웰니스, 더 쉽고 자연스럽게 실천하는 건강 문화

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최근 건강을 중시하는 분위기가 점점 일상 깊숙이 자리 잡으며 새로운 웰니스(Wellness) 문화가 주목받고 있다. ‘잘 먹고 잘 쉬는 법’을 넘어, 마음과 몸의 균형을 찾으려는...
Two people walking down a path in the woods

‘걷기 챌린지’, 건강 트렌드로 자리잡다…실천 루틴과 팁 소개

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최근 내 걸음을 기록하고, 친구와 걷기 인증샷을 공유하는 '걷기 챌린지'가 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 특별한 운동장비 없이도 일상에서 손쉽게 실천할 수 있어, 마음먹었다면 누구나...

“마음 건강을 지키는 일상 속 작은 실천법, ‘마음챙김’이 대세”

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최근 한국 사회에서 정신 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, ‘마음챙김’(mindfulness) 실천이 새로운 생활 트렌드로 자리 잡고 있다. 복잡한 일상과 쏟아지는 정보 속에서 스트레스를 적절히...

바쁜 일상 속에서 찾는 나만의 웰니스, 실천 가능한 건강 루틴이 뜬다

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최근 국내에서는 건강을 단순한 '질병 예방'을 넘어 몸과 마음의 균형을 추구하는 '웰니스(Wellness)' 문화가 빠르게 자리 잡고 있다. 과거보다 더 많은 이들이 바쁜 일상 속에서도...
a gym with a row of machines and mirrors

필라테스, 바쁜 일상 속 건강한 움직임 찾는 비결로 인기

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최근 필라테스가 운동을 처음 시작하는 이들부터 몸과 마음의 균형을 중시하는 직장인들까지 폭넓은 인기를 얻고 있다. 헬스장에서 무거운 웨이트 대신 천천히 몸을 움직이며 호흡에 집중하는...