수요일, 8월 6, 2025
man in black jacket standing on brown rock formation during daytime

체중 감량을 위한 가을철 최적의 운동 방법

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가을은 체중 감량을 시작하기에 가장 적합한 계절 중 하나다. 선선한 날씨와 맑은 공기는 운동하기 좋은 환경을 제공하며, 가을 특유의 풍경은 동기를 부여하는 데 도움을...
a living room filled with furniture and a large window

생활숙박시설 지원센터 운영한다

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화성특례시(시장 정명근)가 생활숙박시설 지원센터를 설치해 13일부터 운영을 시작한다. 화성시 생활숙박시설 지원센터는 화성특례시청 건축정책과 내에 설치되며 2027년 12월까지 운영된다. 정부는 한류열풍 이후 외국 관광객 등의 장기 체류 숙박 수요가 늘어남에 따라 2012년 생활숙박시설(이하 ‘생숙’)을 도입했다. 하지만, 도입 취지와 맞지 않게 편법 주거상품으로 오용돼, 2021년 정부는 ‘생숙 불법전용 방지대책’을 발표했지만, 현재까지 이행하지 않는 생숙이 남아있다. 지난해 10월 국토교통부가 발표한 생숙 합법 사용 지원방안은 신규 불법전용은 원천 차단하되, 사용 중이거나 공사 중인 생숙은 지역 및 소유자 여건에 따라 합법 사용이 가능하게 하는 맞춤형 지원방안이다. 시는 생숙 소유자에게 안내문을 발송해 오는 9월까지 숙박업 신고 또는 용도변경을 신청하도록 유도하고, 맞춤형 지원방안으로 용도변경 컨설팅을 제공할 계획이다. 서붕기 건축정책과장은 “아직 숙박업 신고를 하지 않은 생숙 소유자가 생숙 지원센터가 제공하는 숙박업 신고 또는 오피스텔 용도 변경 컨설팅을 활용해, 생활숙박시설을 합법적으로 사용할 수 있도록 적극 지원하겠다”고 말했다. 출처 : 화성특례시 건축정책과 건축정책팀

대량 조리 배달 음식업체 집중 점검…학교·유치원 등 식중독 예방

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식약처, 지자체와 8~26일까지…급식납품업체 280여 곳 위생관리 점검 식품의약품안전처가 학교·유치원 등의 집단급식시설에 조리 음식을 납품하는 업체 280여 곳을 대상으로 위생관리 실태를 집중 점검한다. 이번 점검은 여름철 식중독...
man in black sweater and white pants sitting on brown wooden table

심폐소생술 인지율 전국 1위…건강 지표 전반 ‘청신호’

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8일 시에 따르면 질병관리청이 발표한‘2024년 지역사회 건강조사’결과 안양시 동안구가 심폐소생술 인지율 99.1%로 전국 1위를 차지했다. 이는 전국 평균 96%, 최하위 84.6%보다 14.5% 높은 수치로, 동안구는 이외에도 ▲걷기실천율 ▲흡연율 ▲혈압수치 인지율 등 지표 전반에서 우수한 성적표를 받았다. 질병관리청 주관 지역사회 건강조사는 전국 258개 보건소가 지역주민의 건강실태를 파악하고, 지역보건의료계획의 기초자료로 활용하기 위해 산출하는 건강통계로 2008년부터 매년 실시되고 있다. 동안구보건소는 응급의료대응체계 구축 사업의 일환으로 매년 심폐소생술 및 심장충격기 사용법 교육을 하며 2024년도 보육교사, 자동제세동기(AED) 관리자, 일반인 등 2천여 명을 대상으로 53회에 걸쳐 일상 속 응급상황에서 심폐소생술 시행의 중요성을 알렸다. 그뿐만 아니라, 걷기실천율에서도 지난해 대비 5% 상승한 63.3%를 기록했으며 이는 전국 평균인 49.7% 대비 13.6%나 높은 수치이다. 흡연율 지표는 13.4%로 지난해 대비 2.5% 감소하였으며, 전국 평균인 18.9% 대비 5.5%나 낮아 흡연율이 지속적인 감소 추세에 있음을 보여주는 긍정적인 결과이다. 또한, 자신의 혈압수치를 인지하고 있는 비율인 혈압수치 인지율은 69.3%로 지난해 대비 6.4% 상승한 것으로 나타났고, 이는 전국 평균인 61.2% 대비 8.1%가 높아 지역주민이 건강관리에 적극적으로 나서고 있는 경향을 보였다. 최대호 안양시장은“지역사회 건강조사 결과는 시민의 건강행동 양상을 파악하고 보건정책 방향을 수립하는 데 귀중한 자료”라며, “결과를 토대로 지역의 건강문제를 체계적으로 진단하고, 지역 맞춤형 보건사업을 통해 시민 건강증진에 총력을 기울이겠다”고 말했다. 출처 : 안양시 동안구보건소 보건정책과 보건행정팀

어르신 교통비 지원 연간 최대 16만원… 통(通) 하남 시행

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○ 70세 이상 어르신 관내 광역·시내·마을버스를 이용시, 분기별 4만원(연간 16만원) 지원 ○ 사회보장협의 및 관련 조례 제정, 시스템 구축 후 2025년 상반기 사업 시행 하남시(시장 이현재)는...
person in black jacket standing in front of trees during daytime

겨울철 산책 코스

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겨울철은 낮은 기온과 차가운 바람으로 인해 실내 활동에 머무는 시간이 많아지지만, 적절한 산책은 건강을 유지하고 겨울 풍경을 즐기는 훌륭한 방법이다. 산책은 신체 활동을 촉진하고...
man walking on sidewalk beside glass wall

구취 예방과 치료: 입 냄새를 없애는 방법

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구취는 많은 사람들이 경험하는 문제로, 일상 생활에서 자신감에 영향을 미치고 사회적인 불편을 초래할 수 있습니다. 구취의 원인은 다양하며, 대개 입안의 세균, 음식물 찌꺼기, 구강...
woman in black t-shirt and black pants lying on black yoga mat

헬스장 vs 홈트: 어떤 운동이 더 효과적일까?

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헬스장과 홈트레이닝 중 어떤 운동이 더 효과적인지는 개인의 목표, 운동 환경, 선호도에 따라 달라진다. 두 가지 방식 모두 장점과 단점이 있으며, 각각의 특성을 이해하고...
a group of elderly people playing a game of cards

치매 예방: 기억력을 증진시키는 생활 습관

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치매 예방과 기억력 증진을 위한 생활 습관은 건강한 뇌를 유지하는 데 필수적입니다. 우리의 뇌는 지속적으로 변화하고, 그 변화는 우리가 하는 행동과 선택에 의해 영향을...
a pile of dried fish sitting on top of a newspaper

근육 감소증 예방을 위한 운동법

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다이어트를 성공적으로 유지하려면 단순히 식단을 조절하고 운동을 하는 것뿐만 아니라 감정적인 요인을 효과적으로 관리하는 것이 중요하다. 감정은 식습관에 큰 영향을 미치며, 스트레스나 불안이 높아지면...

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여름철 건강 관리, 올바른 생활습관이 열쇠

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여름이 찾아오면서 무더위와 강한 햇볕이 우리의 건강에 다양한 영향을 미치고 있다. 기온이 높아지고 습도가 오를수록 체력은 쉽게 떨어지고, 자칫 건강을 해칠 수 있는 위험도...
silver tabby cat sleeping on white blanket

수면의 질이 건강을 좌우한다… 깊은 잠이 만드는 변화

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숙면은 신체와 정신 건강의 기본입니다. 현대인 대부분이 바쁜 일상과 스트레스로 인해 충분한 수면을 취하지 못하고 있는데, 수면 부족은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다....
a woman squatting on the floor in a gym

근육 관리, 건강한 삶을 위한 첫걸음

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근육은 우리 몸을 움직이는 기본 동력이자 건강을 지키는 든든한 파트너입니다. 단순히 운동선수나 젊은 사람들만의 관심사가 아니라 남녀노소 모두에게 중요하죠. 근육은 일상 속 움직임부터 신진대사,...
macro shot of vegetable lot

건강을 지키는 첫걸음, 균형 잡힌 식단의 중요성

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건강한 삶을 위해 가장 기본적이면서도 중요한 요소 중 하나가 바로 식단입니다. 바쁜 현대인들은 패스트푸드나 가공식품에 자주 손이 가기 쉽지만, 이런 식습관은 각종 만성질환의 위험을...
sliced fruits on white ceramic plate

면역력 높이는 건강 식습관, 일상에서 실천하세요

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우리 몸을 각종 질병으로부터 지키는 면역력은 건강 관리의 기본입니다. 특히 환절기나 전염병 확산 시기에는 면역력이 약해지기 쉬워 식습관 개선이 중요해집니다. 일상에서 손쉽게 실천할 수...

조직의 미래와 만나다. MZ세대와 진심 토크

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산림청 국립산림품종관리센터(윤석범 센터장)는 7월 24일(목)~25일(금) 국립예산숲치유원, 국립산림품종관리센터 안면지소 일대에서 저연차 직원을 대상으로 소통 화합을 위한 '저연차 직원 소통화합 행사'를 개최한다고 밝혔다. 이번 행사는 최근 공직사회에서 강조되고 있는 세대간 소통...