직장인과 주부에게 스트레칭이 필요한 이유
많은 성인들은 장시간 앉아 있거나 서 있는 생활을 하며 근육과 관절에 무리를 주고 있습니다. 이런 생활 습관은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 지금...
“용인특례시 카톡 채널 친구추가하고 조아용 3D이모티콘 받아용”
용인특례시 공식 캐릭터 조아용이 더 귀엽고 생동감 넘치는 3D 이모티콘으로 시민들을 만난다.
용인특례시(시장 이상일)는 시 공식 캐릭터 ‘조아용’ 이모티콘을 3D로 제작해 용인시 카카오톡 채널 친구...
‘기술과 콘텐츠 만나, 봄’ 콘진원, 뉴콘텐츠기업지원센터 성과공유회 개최
- 6일 뉴콘텐츠기업지원센터 누적 41개 입주사 행사 참여해
- 뉴콘텐츠기술의 현주소와 가능성 주제로 성과 소개 및 토크콘서트 개최
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)와 한국콘텐츠진흥원(원장 조현래, 이하...
구리시, 농산물 물류비 지원으로 지역농가 소득증대 기여
구리시(시장 백경현)는 11월 6일부터 11월 24일까지 농업인을 대상으로 농산물 출하 시 발생하는 물류비에 대한 지원 신청을 받는다.
해당 사업은 농산물 유통의 규격화를 통한 품질향상 및...
인공지능으로 한강 투신사고 생존구조율 높인다
소방청, 올해 전국 시도소방본부 ‘맞춤형’ 특수시책 소개
인공지능(AI) 시스템을 활용해 한강 투신사고 발생 시 생존구조율을 높이고 불법 주·정차 방지 등 소방차 출동로를 확보한다.
또한 ‘119안심분만 서비스’부터...
자세 개선과 근력 강화에 효과적인 허리 건강을 위한 운동
허리 통증은 많은 사람들에게 불편을 초래한다. 허리 건강을 위해 효과적인 운동을 알아보자.
첫 번째로, 브릿지 운동이 있다. 브릿지는 골반 근육과 허리 근육을 강화하여 허리를 지지하고...
부천시, 주민이 원하는 ‘중동 1기 신도시’ 도입시설 설문조사 실시
부천시는 2월 21일(수)부터 3월 6일(수)까지 중동 1기 신도시의 새로움을 담는 공간조성을 위해 도입시설 설문조사를 실시한다고 밝혔다.
중동 1기 신도시는 90년대 주거 안정 대책 중 하나로,...
생활습관개선을 통한 심혈관 질환 개선
심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로 꼽히며, 이는 심장과 혈관에 영향을 미치는 다양한 문제를 포괄합니다. 고혈압, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 등이 심혈관...
삶의 질을 높이는 정신 건강 돌보기
정신 건강을 돌보는 일은 전반적인 삶의 질을 높이는 데 매우 중요한 요소입니다. 정신적 안정을 유지하기 위해서는 일상에서 스스로를 돌보고, 자기 관리를 실천하는 것이 필요합니다....
자원봉사하는 삶
자원봉사는 개인과 사회를 연결하는 의미 있는 활동으로, 타인을 돕는 과정에서 자신 또한 성장하고 보람을 느낄 수 있다. 단순히 시간을 내어 봉사하는 것이 아니라, 공동체의...
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‘마음 청소’로 활력을 찾다… 스트레스 관리를 위한 일상 속 작은 변화들
바쁜 업무와 치열한 일상 속에서 스트레스를 아예 피하는 것은 불가능에 가깝다. 최근 건강 트렌드는 스트레스를 억지로 없애려 애쓰기보다는, 일상에서 자연스럽게 관리하고 해소하는 실천법에 초점을...
“잘 자야 잘 산다”…한국인 위한 수면 건강 트렌드와 실천법
바쁜 일상과 스마트 기기 사용 증가로 수면 건강이 중요한 화두로 떠오르고 있다. 수면 부족이 현대인의 만성 피로나 집중력 저하의 원인으로 지적되면서 ‘슬리포노믹스’(수면 경제), ‘슬립테크’(수면...
“AI가 내 건강 비서로… 일상에 스며든 똑똑한 건강 관리법”
건강에 대한 관심이 높아지면서 인공지능(AI) 기반 건강 관리가 일상으로 빠르게 퍼지고 있다. 과거에는 주로 전문가의 진단이나 대형 의료기관을 통해 건강을 챙겼지만, 최근에는 스마트폰 앱과...
스트레스 덜어내는 새로운 습관, “올해는 똑똑하게 관리한다”
“하루에 5분만 나에게 집중해보세요.”
최근 직장인 박지현(34) 씨는 출근길 지하철에서 간단한 ‘호흡 명상’ 앱을 켜는 습관을 들였다. 계단을 오르내리며 숨을 고르고, 스마트폰으로 짧은 명상 오디오를...
“균형잡힌 식단, 실천이 관건…한국인 일상 속 건강한 식탁 만들기”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '균형잡힌 식단'이 확실한 트렌드로 자리 잡고 있다. 다이어트, 만성질환 예방, 활기찬 하루를 위해 음식 선택에 신경 쓰는 이들이 많아졌기...
건강습관의 뉴웨이브, ‘마이크로 루틴’으로 일상 속 활력을 찾다
최근 건강 트렌드의 키워드는 작지만 확실한 실천입니다. 많은 이들이 대단한 변화를 시도하다 작심삼일로 끝나던 과거와 달리, 요즘은 하루 5~10분, 작은 단위의 습관을 쌓는 ‘마이크로...