당뇨병 관리에 유용한 식습관 팁
당뇨병은 혈당 관리가 중요한 만성 질환으로, 적절한 식습관을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 필수적입니다. 당뇨병 관리를 위한 유용한 식습관에 대해 심층적으로 알아보겠습니다.
첫째, 정기적으로 식사를...
“사과·배 나무 꽃 피기 전에 과수화상병 예방 약제 뿌려주세요!”
수원시농업기술센터, 사과·배 재배 농가 대상으로 개화 전 방제 작업 당부
수원시농업기술센터가 관내 사과·배 재배 농가를 대상으로 “과수화상병 예방을 위해 사과·배 꽃이 피기 전에 방제 작업을...
건강한 노년을 위한 운동의 역할과 의미
최근 연구들이 운동이 노화 과정을 어떻게 영향을 미치는지에 대한 흥미로운 결과를 보여주고 있습니다. 물리적 활동은 뿐만 아니라 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 건강한 노년을...
건강한 몸을 위한 다이어트와 운동의 신뢰할 만한 파트너십: 함께 걷는 건강한 길
건강한 몸을 유지하고 건강한 라이프스타일을 삶에 녹여내기 위해서는 다이어트와 운동의 신뢰할 만한 파트너십이 필수적입니다. 이 두 요소를 조화롭게 결합하고 지속적으로 실천하기 위해서는 신뢰할 만한...
봄, 전국을 걸으며 느끼는 아름다운 산책로
봄철은 자연이 깨어나는 따뜻한 계절입니다. 전국 곳곳에는 아름다운 자연 경관을 감상할 수 있는 산책로들이 존재합니다. 이번에는 전국 각지의 봄을 느낄 수 있는 아름다운 산책로를...
경제부총리 “3월에 물가 정점…하반기 갈수록 빠르게 안정화 전망”
‘물가관계장관회의’ 개최…“물가 상승 고삐는 조인 것으로 판단”
농식품부 장관 “장바구니 물가부담 낮추기 위해 가용수단 총동원”
최상목 부총리 겸 기획재정부 장관은 2일 “4월부터는 기상여건이 개선되고 정책효과가 본격화되면서...
3월 소비자물가지수 3.1% ↑…“전월대비 0.1% 상승”
신선식품지수 전월대비 1.3%, 전년동월대비 19.5% 각각 상승
“사과, 1순기와 2순기에 비해 3순기 가격 하락…정책 효과 있어”
올해 3월 소비자물가지수는 113.94로 전월대비 0.1% 상승했고, 전년동월대비 3.1% 상승해...
헬스장 vs 홈트: 어떤 운동이 더 효과적일까?
헬스장과 홈트레이닝 중 어떤 운동이 더 효과적인지는 개인의 목표, 운동 환경, 선호도에 따라 달라진다. 두 가지 방식 모두 장점과 단점이 있으며, 각각의 특성을 이해하고...
건강한 라이프스타일을 위한 다이어트와 운동의 필수성
건강한 라이프스타일을 유지하는 데 있어 다이어트와 운동은 필수적인 두 가지 요소입니다. 이들은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 중요한 영향을 미치며, 함께 실천할 때 그...
장애인 전용 미용실 운영으로 ‘약자와의 동행’ 우수구 선정
- ‘약자동행 지원사업 성과보고회’에서 서울시장 표창 수상
- 지난해 9월 ‘동행헤어’ 조성해 장애로 인한 미용 서비스 불편 해소
동대문구(구청장 이필형)가 ‘장애인 친화 북카페·미용실’ 운영 성과를 인정받아 ‘서울시 약자동행 우수 자치구’로 선정됐다.
약자동행 자치구 지원사업은 시·구 협력을 통해 취약계층을 지원하고 복지 사각지대를 해소하는 것을...
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뇌건강, 일상의 작은 선택에서 지킨다… 새로운 트렌드와 실천법
현대인의 관심사로 떠오른 ‘뇌건강’이 일상 곳곳에서 자연스럽게 실천하는 생활 습관 중심의 건강 트렌드로 주목받고 있다. 최근 들어 복잡한 이론보다는 쉽게 따라할 수 있는 뇌건강...
바쁜 일상 속 웰니스, 더 쉽고 자연스럽게 실천하는 건강 문화
최근 건강을 중시하는 분위기가 점점 일상 깊숙이 자리 잡으며 새로운 웰니스(Wellness) 문화가 주목받고 있다. ‘잘 먹고 잘 쉬는 법’을 넘어, 마음과 몸의 균형을 찾으려는...
‘걷기 챌린지’, 건강 트렌드로 자리잡다…실천 루틴과 팁 소개
최근 내 걸음을 기록하고, 친구와 걷기 인증샷을 공유하는 '걷기 챌린지'가 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 특별한 운동장비 없이도 일상에서 손쉽게 실천할 수 있어, 마음먹었다면 누구나...
“마음 건강을 지키는 일상 속 작은 실천법, ‘마음챙김’이 대세”
최근 한국 사회에서 정신 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, ‘마음챙김’(mindfulness) 실천이 새로운 생활 트렌드로 자리 잡고 있다. 복잡한 일상과 쏟아지는 정보 속에서 스트레스를 적절히...
바쁜 일상 속에서 찾는 나만의 웰니스, 실천 가능한 건강 루틴이 뜬다
최근 국내에서는 건강을 단순한 '질병 예방'을 넘어 몸과 마음의 균형을 추구하는 '웰니스(Wellness)' 문화가 빠르게 자리 잡고 있다. 과거보다 더 많은 이들이 바쁜 일상 속에서도...
필라테스, 바쁜 일상 속 건강한 움직임 찾는 비결로 인기
최근 필라테스가 운동을 처음 시작하는 이들부터 몸과 마음의 균형을 중시하는 직장인들까지 폭넓은 인기를 얻고 있다. 헬스장에서 무거운 웨이트 대신 천천히 몸을 움직이며 호흡에 집중하는...