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만성피로, 작은 습관 변화로 일상 활력 찾기

건강 박유진 기자 - 2026년 2월 20일 0

최근 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 연일 계속되는 업무, 가사, 육아로 바쁜 한국 사회에서 “잠을 자도 피곤하다”는 말은 더이상 낯설지 않다. 최근 건강 트렌드는...

“잘 자야 하루가 산다”…수면에도 최신 건강 트렌드 바람

건강 박유진 기자 - 2026년 2월 13일 0

직장인 김수진(35) 씨는 잠을 자도 피곤이 쉽게 가시지 않아 고군분투하고 있다. 일찍 자려 해도 휴대전화, 늦은 업무, 그리고 가끔은 늦게 먹은 야식 탓에 숙면은...

번아웃 시대, 내 삶을 지키는 스트레스 관리법 주목받아

건강 박유진 기자 - 2026년 2월 11일 0

현대인의 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 일상 과제가 됐다. 바쁜 업무, 가정과 인간관계, 미래에 대한 불안 등 다양한 원인으로 인해 신체와 마음이 지치는...

AI 건강 관리, 일상에 스며드는 똑똑한 웰빙 파트너

건강 박유진 기자 - 2026년 2월 10일 0

인공지능(AI) 기술이 우리 삶에서 빠르게 자리 잡으면서 건강 관리 방식에도 새로운 바람이 불고 있다. 첨단 기술이 어렵거나 먼 이야기로 느껴질 수 있지만, 최근에는 스마트폰...

a person is holding a piece of paper with numbers on it

뇌건강, 일상의 작은 선택에서 지킨다… 새로운 트렌드와 실천법

건강 박유진 기자 - 2026년 1월 29일 0

현대인의 관심사로 떠오른 ‘뇌건강’이 일상 곳곳에서 자연스럽게 실천하는 생활 습관 중심의 건강 트렌드로 주목받고 있다. 최근 들어 복잡한 이론보다는 쉽게 따라할 수 있는 뇌건강...

바쁜 일상 속 웰니스, 더 쉽고 자연스럽게 실천하는 건강 문화

건강 박유진 기자 - 2026년 1월 27일 0

최근 건강을 중시하는 분위기가 점점 일상 깊숙이 자리 잡으며 새로운 웰니스(Wellness) 문화가 주목받고 있다. ‘잘 먹고 잘 쉬는 법’을 넘어, 마음과 몸의 균형을 찾으려는...

Two people walking down a path in the woods

‘걷기 챌린지’, 건강 트렌드로 자리잡다…실천 루틴과 팁 소개

건강 박유진 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 내 걸음을 기록하고, 친구와 걷기 인증샷을 공유하는 '걷기 챌린지'가 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 특별한 운동장비 없이도 일상에서 손쉽게 실천할 수 있어, 마음먹었다면 누구나...

“마음 건강을 지키는 일상 속 작은 실천법, ‘마음챙김’이 대세”

건강 박유진 기자 - 2026년 1월 21일 0

최근 한국 사회에서 정신 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, ‘마음챙김’(mindfulness) 실천이 새로운 생활 트렌드로 자리 잡고 있다. 복잡한 일상과 쏟아지는 정보 속에서 스트레스를 적절히...

바쁜 일상 속에서 찾는 나만의 웰니스, 실천 가능한 건강 루틴이 뜬다

건강 박유진 기자 - 2026년 1월 19일 0

최근 국내에서는 건강을 단순한 '질병 예방'을 넘어 몸과 마음의 균형을 추구하는 '웰니스(Wellness)' 문화가 빠르게 자리 잡고 있다. 과거보다 더 많은 이들이 바쁜 일상 속에서도...

a gym with a row of machines and mirrors

필라테스, 바쁜 일상 속 건강한 움직임 찾는 비결로 인기

건강 박유진 기자 - 2026년 1월 15일 0

최근 필라테스가 운동을 처음 시작하는 이들부터 몸과 마음의 균형을 중시하는 직장인들까지 폭넓은 인기를 얻고 있다. 헬스장에서 무거운 웨이트 대신 천천히 몸을 움직이며 호흡에 집중하는...

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건강

집과 일상 속 필라테스, 건강 트렌드로 자리잡다

달라지는 ‘수면 습관’… 일상 속 작지만 효과적인 숙면 전략