새벽형 인간이 되는 팁
새벽형 인간이 되는 것은 하루를 더욱 효율적으로 활용하고 정신적인 여유를 찾는 데 큰 도움이 된다. 하지만 야행성 생활에 익숙한 사람이 갑자기 아침 일찍 일어나는...
당뇨병 관리에 유용한 식습관 팁
당뇨병은 혈당 관리가 중요한 만성 질환으로, 적절한 식습관을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 필수적입니다. 당뇨병 관리를 위한 유용한 식습관에 대해 심층적으로 알아보겠습니다.
첫째, 정기적으로 식사를...
‘먼저 온 통일’ 탈북민 “사랑의 빵” 만들어 나누어요
통일부 북한이탈주민정착지원사무소(이하 ‘하나원’)는 4월 3일(목) 대한적십자사(이하 ‘한적’) 경기도지사와 협업하여 탈북민 교육생들과 한적 봉사원들이 함께 하는 ‘사랑의 제빵·나눔 봉사활동’을 진행했다.
동 봉사활동은 하나원 사회적응 교육의 일환으로,...
건강한 몸을 위한 다이어트와 운동의 신뢰할 만한 파트너십: 함께 걷는 건강한 길
건강한 몸을 유지하고 건강한 라이프스타일을 삶에 녹여내기 위해서는 다이어트와 운동의 신뢰할 만한 파트너십이 필수적입니다. 이 두 요소를 조화롭게 결합하고 지속적으로 실천하기 위해서는 신뢰할 만한...
의료관련감염병 예방·관리 강화 나선다
인천광역시는 8월 27일, 관내 의료기관의 감염병 예방과 관리를 강화하기 위해 '의료관련감염병 표본감시 협의체 회의'를 개최했다.
이번 회의는 의료관련감염병 표본감시체계의 효율적인 운영을 위한 정보공유와 협력을 목적으로...
성남시 율동공원 맨발 황톳길 겨울철에도 문 연다
성남시는 율동공원(분당구 율동) 맨발 황톳길 일부를 겨울철 시범 운영 구간으로 지정·조성해 1월 2일부터 시민에게 개방했다.
시는 동상, 동파 등 겨울철 안전사고 발생 우려로 지역 내...
운동과 영양이 정신 건강에 미치는 영향
정기적인 운동은 신체의 피로를 해소하고 에너지를 증진시키는 동시에, 정신적인 피로도 완화시키는 효과
정신 건강은 전반적인 웰빙과 삶의 질에 깊은 영향을 미칩니다. 스트레스, 불안, 우울증 등...
여름 아침 운동의 장점과 추천 운동
여름철 아침 운동은 신체 건강과 정신적 활력을 유지하는 데 많은 장점을 제공합니다. 시원한 아침 공기 속에서 운동을 시작하면 하루를 상쾌하게 열 수 있으며, 여러...
러닝의 다양한 특징과 건강에 미치는 영향
러닝은 매우 자연스럽고 효과적인 운동 방법으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 러닝은 단순히 운동만이 아니라 다양한 특징과 건강에 미치는 다양한 영향을 가지고 있습니다. 이번 기사에서는...
건강한 라이프스타일을 위한 다이어트와 운동의 필수성
건강한 라이프스타일을 유지하는 데 있어 다이어트와 운동은 필수적인 두 가지 요소입니다. 이들은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 중요한 영향을 미치며, 함께 실천할 때 그...
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수면의 질이 건강을 좌우한다… 깊은 잠이 만드는 변화
숙면은 신체와 정신 건강의 기본입니다. 현대인 대부분이 바쁜 일상과 스트레스로 인해 충분한 수면을 취하지 못하고 있는데, 수면 부족은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다....
근육 관리, 건강한 삶을 위한 첫걸음
근육은 우리 몸을 움직이는 기본 동력이자 건강을 지키는 든든한 파트너입니다. 단순히 운동선수나 젊은 사람들만의 관심사가 아니라 남녀노소 모두에게 중요하죠. 근육은 일상 속 움직임부터 신진대사,...
건강을 지키는 첫걸음, 균형 잡힌 식단의 중요성
건강한 삶을 위해 가장 기본적이면서도 중요한 요소 중 하나가 바로 식단입니다. 바쁜 현대인들은 패스트푸드나 가공식품에 자주 손이 가기 쉽지만, 이런 식습관은 각종 만성질환의 위험을...
면역력 높이는 건강 식습관, 일상에서 실천하세요
우리 몸을 각종 질병으로부터 지키는 면역력은 건강 관리의 기본입니다. 특히 환절기나 전염병 확산 시기에는 면역력이 약해지기 쉬워 식습관 개선이 중요해집니다. 일상에서 손쉽게 실천할 수...
조직의 미래와 만나다. MZ세대와 진심 토크
산림청 국립산림품종관리센터(윤석범 센터장)는 7월 24일(목)~25일(금) 국립예산숲치유원, 국립산림품종관리센터 안면지소 일대에서 저연차 직원을 대상으로 소통 화합을 위한 '저연차 직원 소통화합 행사'를 개최한다고 밝혔다.
이번 행사는 최근 공직사회에서 강조되고 있는 세대간 소통...
직장인들이 요가를 해야 하는 이유
현대 사회에서는 많은 사람들이 스트레스와 각종 건강 문제에 시달리고 있습니다. 특히 직장인들은 업무 스트레스와 평소의 소외된 신체 활동 부족으로 인해 더욱 힘든 상황에 처해...