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러닝의 다양한 특징과 건강에 미치는 영향

건강 박유진 기자 - 2024년 2월 28일 0

러닝은 매우 자연스럽고 효과적인 운동 방법으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 러닝은 단순히 운동만이 아니라 다양한 특징과 건강에 미치는 다양한 영향을 가지고 있습니다. 이번 기사에서는...

요가와 필라테스: 두 운동의 다른 철학과 효과적인 트레이닝 비교

건강 박유진 기자 - 2024년 2월 16일 0

요가와 필라테스는 몸과 마음을 강화하는 데 중점을 두는 운동이지만, 각각의 철학과 특징은 다르며, 목표와 효과 또한 다르게 나타납니다. 이번 기사에서는 요가와 필라테스의 차이점을 심층적으로...

건강한 노년을 위한 운동의 역할과 의미

건강 박유진 기자 - 2024년 1월 16일 0

최근 연구들이 운동이 노화 과정을 어떻게 영향을 미치는지에 대한 흥미로운 결과를 보여주고 있습니다. 물리적 활동은 뿐만 아니라 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 건강한 노년을...

성남시, 어르신·아동 대상 스마트빌리지 보급 및 확산 사업 본격 추진

건강 박유진 기자 - 2024년 1월 8일 0

성남시(시장 신상진)는 정보통신기술(ICT) 기반의 스마트 기술을 활용하여 어르신과 아동 등 취약계층에 대한 돌봄 및 교육 서비스를 제공하는 ‘스마트빌리지 보급 및 확산 사업’을 본격 추진한다. 성남시는...

성남시 율동공원 맨발 황톳길 겨울철에도 문 연다

건강 박유진 기자 - 2024년 1월 2일 0

성남시는 율동공원(분당구 율동) 맨발 황톳길 일부를 겨울철 시범 운영 구간으로 지정·조성해 1월 2일부터 시민에게 개방했다. 시는 동상, 동파 등 겨울철 안전사고 발생 우려로 지역 내...

2023년, 최신 운동 트렌드로 떠오르는 5가지 화제

건강 박유진 기자 - 2023년 12월 19일 0

2023년, 현재의 운동과 피트니스 트렌드는 창의적이고 혁신적인 방향으로 나아가고 있습니다. 새로운 기술의 도입, 사회적인 변화, 건강에 대한 새로운 인식 등이 결합하여 흥미로운 운동 트렌드가...

「주간 건강과 질병」 15주년 기념 심포지엄 개최

건강 박유진 기자 - 2023년 12월 14일 0

질병관리청(청장 지영미)은 12월 13일(수) 오송호텔에서 ｢주간 건강과 질병｣의 발간 15주년을 기념하는 심포지엄을 현장과 온라인으로 동시 개최한다고 발표하였다(12.13.). ｢주간 건강과 질병｣은 2008년 4월에 제1호 발간을 시작한 이후 약 2,500여 편의...

근감소증 예방을 위한 효과적인 운동 방법

건강 박유진 기자 - 2023년 12월 4일 0

근감소증은 나이가 들면서 근육량이 감소하는 현상으로, 이는 일상생활에서의 활동 능력을 저하시킬 수 있습니다. 하지만 적절한 운동 습관을 통해 근감소증을 예방하고 건강한 근육을 유지할 수...

영양을 품은 건강한 습관: 영양제의 다양한 역할

건강 박유진 기자 - 2023년 11월 23일 0

현대 사회에서는 바쁜 삶과 다양한 식습관으로 인해 영양소 부족이 걱정되고 있습니다. 식사로 모든 필수 영양소를 충분히 섭취하기 어렵기 때문에, 영양제가 건강을 지키는 데 필요한...

고강도 간헐적 운동의 놀라운 건강 효과

건강 박유진 기자 - 2023년 11월 21일 0

최근 몇 년 동안, 고강도 간헐적 운동이 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대한 연구가 더욱 증가하고 있습니다. 이러한 운동은 꾸준한 운동이 어려운 사람들에게 효과적인 대안으로...

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건강

집과 일상 속 필라테스, 건강 트렌드로 자리잡다

달라지는 ‘수면 습관’… 일상 속 작지만 효과적인 숙면 전략